Cristianos también combaten depresión y suicidio; Pastores y ministros comparten cómo lo superan

La tasa de depresión en todo el mundo está en constante aumento y los cristianos no son inmunes. Con múltiples titulares de pastores que murieron por suicidio en todo Estados Unidos, The Christian Post decidió acercarse a los ministros para hablar sobre cómo combaten sus momentos más oscuros.  

A lo largo de los años, varios cristianos populares han expresado sus batallas contra la depresión y la ansiedad, desde Charles Spurgeon hasta Perry Noble , y los artistas Mandisa y Lecrae .

El año pasado, el suicidio del pastor Andrew Stoecklein de Inland Hills sacudió a la Iglesia estadounidense después de que admitió que estaba lidiando con la depresión. Un número alarmante de pastores y líderes cristianos se han quitado la vida en los últimos cinco años.

A pesar de la creciente notificación de depresión y suicidio a nivel nacional, los recursos para ayudar a las personas en la iglesia que luchan con estos pensamientos o sentimientos son escasos.

Según la Organización Mundial de la Salud , la depresión en su peor momento conduce al suicidio y afecta a 300 millones de personas en todo el mundo. Se estima que el 15 por ciento de las personas experimentará depresión en algún momento de su vida adulta.

Una encuesta de 2019 muestra una mezcla diversa de países con las tasas más altas de suicidio. Entre los cuatro primeros están: Lituania, Rusia, Guyana y Corea del Sur. Los Estados Unidos es el número 27 en la lista. Según los informes, más personas mueren por suicidio que por homicidio en Estados Unidos.

Entre  los adultos jóvenes , la tasa de suicidio entre las personas de 18 a 19 años es un 56% más que en 2008-17. La depresión entre los jóvenes de 20 a 21 años se duplicó entre 2009-17, y la ansiedad y la desesperanza entre los jóvenes de 18 a 25 años aumentaron un 71% de 2008-17.

Los informes muestran que más de 253 millones de recetas se escribieron para antidepresivos en los EE. UU. El porcentaje de personas diagnosticadas con algún tipo de angustia aumenta en un 30% cada año.

Los pastores cristianos y los ministros de música ofrecieron consejos y herramientas prácticas que utilizan para combatir el brote generalizado de depresión y ansiedad.

Lidiar con la depresión

Erwin McManus, pastor de Mosaic Church en Los Ángeles, California, y autor del nuevo libro,  El camino del guerrero: un antiguo camino hacia la paz interior , dice que la gente necesita darse cuenta de que la depresión sería imposible si el que lucha no pudiera No imagino algo más grande.

“Una gran parte de la razón por la que estamos deprimidos es en realidad porque podemos imaginar una vida mejor, un yo mejor, un mundo mejor. Lo que le digo a la gente es que 'lo que sucede cuando nos deprimimos es que nos damos por vencidos al creer que podemos entrar en la vida que Dios tiene para nosotros' ", compartió McManus con The Christian Post.

El pastor explicó que las mentiras sutiles intentan y consumen a las personas hasta el punto de que se deprimen debido a la creencia de que el momento presente es un "momento permanente". Nos recuerda los testimonios de las 29 personas que sobrevivieron saltando desde el Golden Gate de San Francisco. Puente con la esperanza de autodestrucción - admitieron que lamentaron su decisión tan pronto como saltaron.

"He tenido que recordarme tantas veces lo que siento en este momento, lo que estoy pasando en este momento, es temporal, hay una salida, hay una manera de avanzar y va a mejorar", dijo McManus. Dicho de sus propios esfuerzos.

No se trata de cambiar las circunstancias de uno, sino de cambiar la perspectiva de uno mismo porque todas las personas tienen la opción de comprometerse con la depresión o de oponerse a ella.

"Tan difícil como es, uno de los primeros pasos para superar la depresión es la gratitud. Porque cuando estás agradecido, realmente empiezas a ver lo bueno que te rodea. Cuando estás agradecido, ves lo bello y realmente se llena. con esperanza ", agregó.

“Cuando eres desagradecido, todo lo que ves es todo lo que está mal. Y no importa cuánto haga alguien por ti, nunca es suficiente porque cuando eres ingrata, tu alma es como un agujero negro: consume toda la luz y solo deja la oscuridad ".

El legendario artista cristiano contemporáneo Steven Cutis Chapman sabe muy bien cómo es el sufrimiento de la depresión. El cantante perdió a su hija menor, Maria Sue Chapman, en un trágico incidente de automóvil frente a la casa de su familia en 2008. Y, además de tener que enfrentar el dolor de todo, su esposa, Mary Beth, ha luchado contra la "depresión crónica" por Años y sigue luchando.

El músico ganador del Premio Grammy está de acuerdo en que los cristianos deben aplicar remedios espirituales y naturales.  

"Si estás luchando con eso, como si estuvieras luchando contra el cáncer o la diabetes o cualquier otra enfermedad, rezas por ellos, rezas lo mismo. Pero hay un estigma que dice: 'enfermedad mental, solo necesitas para levantarte y orar y confiar más en Dios '. "Creo que solo por ser sinceros sobre la realidad de que necesitamos un buen terapeuta, necesitamos un buen psiquiatra", dijo Chapman a CP en una entrevista reciente en la que también habló sobre su nuevo álbum, Deeper Roots .

"Dios es un Dios de la química tanto como Él es un Dios de cualquier otra cosa. Entonces, la medicina que puede ayudar a las personas es importante. Creo que todas esas cosas son importantes para que las abordemos", dijo.

Amanda Lindsey Cook, de Bethel Music, dijo que pudo encontrar algo de alivio para su batalla de toda la vida con ansiedad, depresión y confianza en sí misma cuando se tomó un tiempo en una cabaña aislada en el bosque.

"Creo que en nuestra era de la información y en la cultura que tenemos, donde tenemos acceso a todo lo que está a nuestro alcance, es realmente difícil de reducir y reducir a las necesidades básicas", se lamentó. "Para mí, continúa. No es como cuando un día llegas y luego dices: 'He llegado'. No hay tal cosa."

En esta temporada silenciosa, Cook grabó su nuevo álbum, House on a Hill .  

“Para mí, era de necesidad, tuve que quedarme callado. Necesitaba espacio, necesitaba pensar mis propios pensamientos por un momento. "Necesitaba descubrir lo que realmente pensaba sobre algunas cosas, lo que creía sobre algunas cosas", dijo Cook sobre su experiencia reciente. "Necesitaba que las cosas salieran a la superficie, que es lo que sucede en silencio, las cosas tienden a surgir en nosotros".

El joven ministro señaló que las personas tienden a huir del dolor y el dolor en sus vidas.

“La tendencia puede ser pensar que la agitación es un problema. Así que nos alimentamos con la distracción, algo diferente, algo que nos quita la mente de lo que está surgiendo. Pero seguirá volviendo alrededor porque en realidad es parte de la curación; Está tratando de curarse a sí mismo ".

Es importante tener en cuenta que si bien Cook la tomó de forma sabática, tuvo un grupo de amigos de gran apoyo en el que confió e incluso creó su nueva música.

El pastor Ben Courson , quien recientemente escribió el libro Optimisfits , destacó la importancia de las relaciones.

“Definitivamente es fácil para los líderes sentirse solos y retirarse. Pero nos complace que no nos retiremos a nosotros mismos ", dijo el fundador de Hope Generation. “Para protegernos contra la depresión, es imperativo que nos rodeamos de amigos. El lema de mi vida en este momento es: 'aventuras con Dios, aventuras con escuadrón'. Ese es el tema de los Optimisfits . Sé que es más fácil aislar que infiltrarse ".

El libro de Courson nació de su deseo de rebelarse contra la desesperanza. Él mismo luchó contra la depresión debilitante e incluso pensó en el suicidio.

"Necesitamos líderes que sean guerreros felices, que luchen por lo que no sentimos, que seamos felices, que emprendan una aventura de esperanza y que muestren al mundo que la diversión es fundamental", declaró.

La autenticidad también es fundamental para estar libre de opresión, dijo Courson.  

"Es importante ser real. Como dijo un artista una vez, "preferiría ser odiado por lo que soy que amado por lo que no soy". Quiero ser quien soy, vivir lo que creo y ser una persona de convicción en lugar de conveniencia ".

"Nota divertida: la palabra CREENCIA proviene de los orígenes germánicos que significa 'POR LA VIDA'. En otras palabras, si no mostramos lo que creemos por la forma en que vivimos nuestra vida, nuestras mentes estarán en conflicto en lugar de ser holísticas. La honestidad y la autenticidad es el camino a la paz ".

La importancia de tener un sistema de apoyo también fue resaltada por el artista de hip-hop y líder del ministerio de Reach Records, KB. 

"Una cosa que voy a decir es que tengo un buen pastor en mi vida, alguien a quien me someto. Él tiene autoridad, y lo que me dice es importante", dijo KB mientras estaba en el Tour Unashamed 2019.

"No es como una dictadura, pero considero seriamente cada consejo que me envía y soy sincero con él, así que no le estoy pidiendo que me aconseje una versión de mí que no existe porque estoy mintiendo". "Acerca de dónde estoy y lo que estoy haciendo. Trato de ser abierto y honesto acerca de dónde estoy y luego le permito hablar en [a mi vida]", dijo KB sobre una de las formas en que protege su propia cordura.

El maestro de ceremonias destacó que estar rodeado de buenos amigos es una dinámica importante para mantenerse emocionalmente saludable.

"Estoy usando esa palabra 'amigos' como sinónimo de otros discípulos de Cristo que también están caminando y fortaleciendo mi brazo en la batalla", sostuvo KB.

“Esas son dos cosas que me han ayudado a no perder la cabeza, que me han ayudado a no saltar desde lo más profundo. Creo que a la gente le parece que soy fuerte o algo así, pero no es eso, solo tengo líderes a mi alrededor y también amigos ".

¿Qué podría estar causando el aumento de la depresión y el suicidio?

La depresión se está volviendo desenfrenada en Gen Z y Gen Y con personas que mueren por suicidio una vez cada 40 segundos. Courson cree que hay un contribuyente importante en cuanto a por qué hay “123 suicidios por día” en los Estados Unidos. 

"Los datos muestran que esto se debe en parte a las redes sociales", dijo Courson. "Cuando comparamos nuestras bambalinas con los momentos más importantes de otras personas y lo hacemos en intervalos de tiempo injustos. Nos dejamos arrastrar por un torbellino de ilusiones. Toda esa comparación nos roba la alegría ".

La cura para el dolor en las redes sociales es "desplazarse menos y vivir más", aconsejó, sin preocuparse por lo que están haciendo los demás en línea.

"Cuando se trata de las redes sociales, nos convendría tomarlo con un grano de sal y no preocuparnos tanto por eso". Deberíamos tomar mucho más en serio las cosas mucho menos. Después de todo, los ángeles pueden volar porque se toman a la ligera ”, bromeó.

McManus se hizo eco de Courson y señaló la presión para que los jóvenes sientan que tienen que ser perfectos porque ahora los errores tienen el potencial de volverse virales y arruinar la vida de alguien.

Otro factor que conduce a sentirse abrumado y ansioso es la cantidad de información a la que las personas tienen acceso, sugirió McManus.

"Creo que el espíritu humano, nuestra construcción psicológica, no estamos realmente preparados para tomar una cantidad interminable de la barrera psicológica que tenemos ahora a través de la información masiva, las redes sociales", dijo. "Creo que tienes niños de 12 años manejar el peso emocional que los adultos en toda regla nunca habrían experimentado hace 100 años.

"El nivel de trauma, desafío e incertidumbre está pesando tanto en nuestra generación, en nuestra cultura, que los niños de 8 años tienen que asumir el peso emocional de cosas que ni siquiera sabrías si fueras presidente".

Sostuvo que el estadounidense promedio de hoy tiene más información que la que tenía un presidente hace apenas 50 o 100 años.

"Somos más conscientes de lo que está pasando en todo el mundo que cualquier líder mundial durante la Segunda Guerra Mundial. Esto es lo que los niños están tratando, esto es lo que están tratando los jóvenes de 22 años", se lamentó.

¿Qué puede hacer la iglesia para ayudar?

Chapman cree que las personas de fe tienen que deshacerse de la idea de que la depresión es una "temporada" que las personas superan.

“Ese lenguaje a veces nos pone como cristianos a decir: 'Será mejor que no hable de ello hasta que tenga la victoria'. Y en el proceso, muchas personas simplemente están siendo devastadas por [la depresión] ".

El popular cantante / compositor se refirió al poeta e himnario William Cowper, quien escribió: "Dios se mueve de maneras misteriosas" y todavía sufrió mucho.

"Muchas de estas grandes personas de la fe lucharon profundamente contra la depresión, Cowper intentó quitarse la vida en varias ocasiones, pero no escuchamos esas historias o, al menos, no crecí al escucharlas porque cantas sobre la victoria". Chapman señaló: "Eso nos prepara, especialmente en la iglesia, a no querer abordar la enfermedad mental porque, ciertamente, 'solo necesitas orar más y ser un mejor cristiano'. Y bueno, de la experiencia en mi vida, y de mi esposa y nuestro viaje, ese no es el corazón de Dios para que lo abordemos de esa manera ".

Continuó mencionando la muerte del hijo del pastor Rick y Kay Warren para suicidarse en 2013. Los líderes de la Iglesia de Saddleback perdieron a su hijo de 27 años debido a su lucha con la enfermedad mental.

"Es una realidad que en la iglesia, si alguien debería ser honesto al respecto y decir, 'oye, sí, oramos, y tenemos que orar y confiar en Dios en última instancia, pero te das cuenta de que la enfermedad mental y el impacto "Eso es muy real y tenemos que ser más y más honestos al respecto. Mire, necesitamos hablar de ello, necesitamos eliminar el estigma, como se siente mucha gente en la iglesia, especialmente", insistió Chapman.

Para aquellos que se han sentido decepcionados o mal entendidos por la iglesia, Courson quiere que sepan que él también estuvo allí, junto con muchos de los grandes del mundo.

“¿Sabías que Vincent Van Gogh era un predicador en un pueblo minero belga? "Los ancianos lo despidieron porque entregó sus posesiones a los pobres mineros del carbón y vivió sin hogar como Jesús", compartió Courson. “Dormía en un pajar detrás de la casa de un panadero y se presentaba a predicar con el heno que sobresalía de su ropa y olía a pan. Así que la junta de ancianos lo dejó ir.

Van Gogh se convertiría en uno de los pintores más influyentes de la historia occidental. El predicador dijo que la pintura popular "Una noche estrellada" presenta una iglesia sin luces, "oscura" porque le dio la espalda al artista.

"Y sin embargo, le dio a los miles de millones un destello de la gloria de Dios con sus estrellas arremolinadas y su brillo posimpresionista", dijo Courson sobre el pintor con problemas que luchó contra la depresión por el resto de su vida y se cree que se suicidó.

"Cuando las iglesias no te atrapan ni te cierran la puerta, Dios no se ha olvidado de ti y, como Vincent, te usará para alcanzar a los marginados", enfatizó Courson. "Nuestro rechazo es la protección de Dios".

El autor de Optimisfits (inadaptados optimistas) espera que su libro ayude a encender una generación a una "rebelión feroz contra la desesperanza".

“La gente dice, 'aprende a vivir con depresión'. No gracias. ¡Estamos llamados a derrotar la depresión! Estamos llamados a seguir nuestros sueños, nunca presentar una imagen al mundo que no es lo que somos, apoderarse de las promesas de Dios y embarcarnos en aventuras. "Es hora de que los alegres soldados se levanten contra la desesperación que arruina nuestra cultura y conviertan a nuestra generación de tristezas en una generación de esperanza", concluyó Courson.

Si usted o alguien que conoce está luchando contra la depresión o pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio u obtenga recursos cristianos en  cru.org o  theexitmovie.com .